हर एम्पलॉयी ऑफिस में अपने दिन के बेशकिमती नौ घंटे काम करता है. पूरा दिन अपनी कुर्सी पर काम करते हुए ही बीत जाता है तो कई बार हल्की चहलकदमी हो जाती है. ऐसे में पूरा दिन ऑफिस में बैठकर काम करने की इस आदत की वजह से कुछ बीमारियां भी इंसान के भीतर घर कर जाती है. खराब स्वास्थ्य अक्सर काम की प्रोडक्टिविटी पर भी प्रभाव ड़ालता है. इसलिए ऑर्गेनाइजेशन्स अक्सर एम्पलॉयी के लिए एक्टिविटी कराने का काम भी करती है. लेकिन आज हम बात करने जा रहे हैं कि खराब स्वास्थ्य कैसे आपके काम को प्रभावित करता है और आखिर काम की वजह से कैसे स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां आपको घेर सकती हैं.
- काम की वजह से स्वास्थ्य खराब होने का कारण: हर एम्पलॉयी चाहता है कि वह ज्यादा से ज्यादा काम करे ताकि वह हर किसी को अपने काम से प्रेरित कर सके. इसी वजह से कई बार वह अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना भूल जाता है. बिना किसी ब्रेक के लगातार कम्प्यूटर की स्क्रीन पर घंटों बैठकर काम करना उसके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक साबित होता है. पूरा दिन एक ही जगह पर बिना किसी एक्टिविटी के काम करना किसी भी एम्पलॉयी के लिए काफी खरतनाक साबित हो जाता है. इसके अलावा काम का अधिक तनाव किसी भी एम्पलॉयी के दिमाग पर काफी नकारात्मक प्रभाव ड़ालता है.
- काम की प्रोडक्टिवी पर कैसे होता है असर: एम्पलॉयी के खराब स्वास्थ्य का उसके काम पर सीधा प्रभाव पड़ता है. जब एम्पलॉयी खराब स्वास्थ्य का सामना करता है तो वह अपना काम बेहतर तरीके से नहीं कर पाता है. खराब स्वास्थ्य उनके काम करने के तरीके को बुरी तरह प्रभावित करता है. एक रिसर्च के अनुसार एम्पलॉयी के खराब स्वास्थ्य से उसकी प्रोडक्टिविटी को काफी नुकसान होता है.
- कैसे करें परेशानियों को दूर: काम की वजह से होने वाले स्ट्रैस या तनाव को दूर करने के लिए ऐसे कई तरीके हैं जिनपर काम किया जा सकता है. अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना आपको अपनी प्राथमिकता बना लेना चाहिए. यह सबसे जरूरी चरणों में से एक होगा. व्यायाम आपके स्वास्थ्य को ठीक रखने का सबसे कारगर तरीकों में से एक है. इसके अलावा दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए आपको समय-समय पर कुछ खेलों का हिस्सा बनना चाहिए यानि क्रिकेट, फूटबॉल, वालीवॉल जैसे और भी कई तरह के खेल में खुद को शामिल कर देना चाहिए. इसके अलावा आप अपनी वर्किंग सीट को खूबसूरत तरीके से व्यवस्थित कर सकते हैं, आपकी डेस्ट पर रखी वस्तुएं भी आपके दिमाग पर काफी सकारात्मक असर ड़ालती है.
ऐसी कई रिसर्च हैं जो कंपनी में एम्पलॉयी की कुशलता का पैमाना करती है और बताती है कि एम्पलॉयी का खराब स्वास्थ्य किसी कंपनी की प्रोड्क्टिविटी पर कितना प्रभाव ड़ालता है.
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